Akillesjänteen katkeaminen ja kokonaisvaltainen toipuminen kiinalaisen lääketieteen avulla
Kun akillesjänne katkeaa, se ei ole vain jalan ongelma – koko keho pysähtyy. Kävely katoaa, tasapaino horjuu, ja arjen itsenäisyys tuntuu kaukaiselta unelmalta. Moni kokee tämän äkillisenä shokkina, ja toipuminen voi venyä kuukausiksi. Mutta entä jos paraneminen ei tarkoita vain leikkausta ja fysioterapiaa, vaan kehon omaa viisautta herättämistä? Tässä blogissa avaan tuntemattomalle lukijalle, miten perinteinen kiinalainen lääketiede tukee akillesjänteen leikkauksen jälkeistä toipumista kokonaisvaltaisesti: ei vain paikallisesti, vaan energian, verenkierron ja kudosten tasapainon kautta. Kerron tarinan yhdestä asiakkaastani, 49-vuotiaasta aktiivisesta naisesta, joka toipui nopeammin ja vahvempana kuin odotti – luonnollisin keinoin.
Ensitapaaminen: Kipua, turvotusta ja liikkumattomuutta
Asiakkaani oli puutarhassa ja kyykystä noustessa pohkeesta kuului napsahdus. Diagnoosi oli karu: täydellinen akillesjänteen repeämä. Leikkaus onnistui, mutta kolme viikkoa kipsissä oli tehnyt jalasta elottoman. Yöt olivat täynnä särkyä, ja turvotus nousi nilkkaan helposti. Hän tunsi olonsa heikoksi, eikä pelkkä leikkaus tuntunut riittävän.
Kiinalaisessa lääketieteessä näemme tällaisen vamman merkkinä siitä, että energian ja veren virtaus on pysähtynyt alaraajan alueella. Kehon perusvoima oli heikentynyt rasituksesta ja unenpuutteesta. Hoito alkoi heti leikkauksen jälkeen, vaikka kipsi esti paikallisen kosketuksen.
Vaihe 1: Energian ja verenkierron herättäminen
Aloitin hoitamalla vastakkaista jalkaa ja ylävartaloa akupunktiolla. Valitut pisteet aktivoivat verenkiertoa, tukivat kudosten aineenvaihduntaa ja vähensivät kipua. Jo kolmen ensimmäisen hoidon jälkeen asiakas huomasi muutoksen: “Jalka tuntuu lämpimämmältä, ja turvotus on laskenut.” Tämä on merkki siitä, että keho alkaa parantua sisältä päin – veri ja energia virtaavat taas vapaasti.
Vaihe 2: Jänteiden ja luiden ravitseminen
Kun kipsi poistettiin, jalka oli heikko mutta kipu lähes poissa. Nyt siirryimme rakentavaan vaiheeseen: tuettiin jänteen uusiutumista ja lihasten elpymistä. Akupunktiopisteet vahvistivat kehon osia, jotka ravitsevat jänteitä ja luita. Lisättiin lämpökäsittelyä nilkan alueelle, mikä nopeutti arpikudoksen pehmenemistä ja lisäsi paikallista verenkiertoa.
Tämä vaihe kesti 4–6 viikkoa, hoidolla 1–2 kertaa viikossa. Asiakas alkoi tuntea jalan vahvistuvan päivä päivältä.
Vaihe 3: Liike, lämpö ja elastisuus
Kolmen kuukauden kohdalla asiakas käveli jo normaalisti. Hoito keskittyi jäljellä oleviin kireyksiin pohkeessa ja nilkassa. Paikalliset pisteet yhdistettiin hierontaan ja lämpöön. Joka käynnin jälkeen hän teki kotona pieniä liikkeitä, kuten jalkapohjan painamista vuorotellen maahan, mikä aktivoi kehon luonnollisia parantumisreittejä.
Vähitellen jänne pehmeni ja palautui elastiseksi. Hoitoa jatkettiin vielä kaksi kuukautta harvemmin, kunnes liike oli täysin vakaa ja kivuton.
Ruokavalio: Jänteiden paras tuki
Kiinalaisessa lääketieteessä jänteet saavat voimansa kehon ravitsevista osista, joten ruokavalio on olennainen osa toipumista. Suositeltiin lämpimiä, ravitsevia ruokia, jotka vahvistavat kudoksia ja pitävät energian liikkeessä.
Erityisesti luuliemi oli tähti:
Luuliemi on täynnä luonnollista kollageenia, joka vahvistaa suoraan jänteitä rakentamalla niiden rakennetta uudelleen. Se tukee myös nestetasapainoa kehossa, estäen turvotusta ja edistäen joustavuutta – juuri sitä, mitä akillesjänne tarvitsee toipuakseen vahvaksi mutta notkeaksi.
Perinteinen hidas keitto on ihanteellista, mutta painekattila nopeuttaa prosessia jopa 1–2 tuntiin: paine nostaa lämpötilan yli 120 °C, jolloin kollageeni ja ravinteet irtoavat luista tehokkaammin. Hyödyt ovat selkeät – nopeus arki-iltana, energiansäästö (vähemmän lämpöä hukkaan), parempi ravinteiden säilyminen hapettomassa ja tiheämpi lopputulos.
Kuinka säilöä liemi pakastamalla:
Jäähdytä liemi ensin jääkaapissa ja poista pintarasva (se jähmettyy helposti). Pakasta 3–6 kuukaudeksi (-18 °C):
- Annoksina: Kaada jääpalamuotteihin (2–4 cl/pala), pakasta ja siirrä pusseihin – helppo lisätä keittoihin.
- Isommat erät: Jaa litran rasioihin tai minigrip-pusseihin ilman ilmavaraa. Merkitse päivämäärä. Sulata hitaasti jääkaapissa ja käytä 1–2 päivässä – ravinteet säilyvät täydellisinä!
Muita suosituksia ruoka-aineista jotka vahvistavat kehoa ja yleiskuntoa:
- Mustikat tai puolukat – antioksidantteja täynnä, vahvistavat jänteitä.
- Mustapavut tai härkäpapukeitto – ravitsevat syvästi.
- Seesaminsiemenet paahdetuissa juureksissa – tuovat voimaa luustoon.
- Nokkoskeitto tai -tee – puhdistaa ja vahvistaa.
- Inkivääri, valkosipuli, kaneli ja chili pieninä määrinä – pitävät verenkierron vilkkaana, esimerkiksi glögissä tai pataruoissa.
Ruoka-aineet, joita vältetään kunnes keho on tasapainossa
Nämä hidastavat energian ja veren virtausta, lisäävät turvotusta tai heikentävät kudosten korjausta:
- Maitotuotteet (maito, juusto, jogurtti) – luovat kosteutta ja hidastavat nestekiertoa.
- Raaka salaatti ja kylmät vihannekset – viilentävät kehoa ja pysäyttävät verenkierron.
- Sokeriset välipalat ja leivonnaiset – lisäävät tulehdusta ja heikentävät jänteiden kimmoisuutta.
- Jäätelö ja kylmät juomat – jäähdyttävät alavartaloa ja hidastavat paranemista.
- Rasvaiset uppopaistetut ruoat – kuormittavat maksan ja munuaisten toimintaa.
- Alkoholi – häiritsee energian tasapainoa ja kuivattaa kudoksia.
- Prosessoitu liha (nakit, leikkeleet) – sisältää säilöntäaineita, jotka keräävät kosteutta.
Kun nämä jätetään pois, keho voi keskittyä täysillä korjaamiseen.
Tulokset: 3,5 kuukautta vahvempana
Koko toipuminen kesti noin 3,5 kuukautta, 12–15 hoidolla. Ensimmäiset viikot herättivät veren ja energian, seuraavat ravitsivat jänteitä, ja lopuksi palauttivat tasapainon. Asiakas sanoi: “Kehoni ei vain toipunut – se vahvistui. Paraneminen on energian tasapainoa.”
Mitä tämä opettaa?
Kiinalainen lääketiede näkee vamman merkkinä tilapäisestä esteestä energian ja veren virtauksessa. Kun este poistetaan hoidolla, ravinnolla ja lämmöllä, keho parantaa itsensä viisaasti – kokonaisvaltaisesti, ilman pakkoa. Tämä näkökulma voi muuttaa tapasi ajatella toipumista: ei vain korjausta, vaan kehon oman voiman herättämistä.
Kirjoittaja:
Petri Linnankivi, kiinalaisen lääketieteen hoitaja ja Yoga Nordic joogaopettaja (ERYT 500) ja joogaopettajakouluttaja.
Erikoistunut urheiluvammoihin, tuki- ja liikuntaelinongelmiin, unettomuuteen sekä stressijännityksiin.
Mottoni: Hoito on aina kokonaisuus: liike, ravinto ja mieli yhdessä.
Lisää kommentti
Kommentit