Mihin kesän aikainen energiani katosi?
Syksy on vasta alussa.
Kehon havainnoinnin prosessi – mitä alat huomata, kun pysähdyt kuuntelemaan itseäsi?
Pysähdy hetkeksi.
Miksi lepo ei aina palauta? – Hermoston päiväkirja #1
Lukuaika 6min
Et ehkä vielä edes tiedä kuinka kierroksilla kehosi oikeasti on.
Suomen ensimmäinen Hermosto Live järjestetään keskiviikkona 3.6.2026 Yoga Nordicin Live Stream -lähetyksessä. Tapahtuma syntyi hyvin modernista ilmiöstä: ihmiset seuraavat palautumistaan enemmän kuin koskaan ennen, mutta samaan aikaan yhä useampi kokee, ettei keho enää oikein osaa rauhoittua iltaisin. Päivä loppuu, mutta kierrokset eivät. Ihminen huomaa olevansa väsynyt, mutta silti puhelinta selaa vielä pitkään ilman mitään erityistä syytä.
Heräätkö 2–4 aikaan? Miten hermoston lasku, Yin ja iltarauha voivat avata tien parempaan uneen
Heräätkö yöllä tai et palaudu? – Hermoston rooli unessa
Heräätkö yöllä – vai etkö vain palaudu?
Fascial Yin on kehon lankakerän lempeää purkamista
Fascial Yin – kehon lankakerän lempeää purkamista
Hyvän Unen Yin – oma polkuni uneen ja hermoston rauhoittumiseen
Olen tehnyt pitkään töitä ihmisten kanssa, jotka sanovat saman asian eri tavoin:
Merkit hermoston ylikuormituksesta – ja miksi et ole rikki
Moni elää vuosia tilassa, jota kutsutaan stressiksi, uupumukseksi tai univaikeuksiksi.
Kun kipu ei näy kuvissa - mutta tuntuu kehossa
Moni ihminen elää jatkuvasti kivun kanssa, vaikka röntgen, magneetti ja muut tutkimukset näyttävät täysin normaaleilta. Tämä ei tarkoita, että kipu olisi kuviteltua. Eikä se tarkoita, että lääketieteessä olisi tehty virhe. Se tarkoittaa yleensä sitä, että kipu ei synny kehon rakenteista, vaan sen toiminnasta.
Sinä olet kirja, jota kannattaa lukea joka päivä
Akillesjänteen repeäminen ja luonnollinen toipuminen
Akillesjänteen katkeaminen ja kokonaisvaltainen toipuminen kiinalaisen lääketieteen avulla